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　　在这个时节该如何 调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。