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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等， 以疏肝 
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。