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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可  多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。