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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语

 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。