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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜

苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。