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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春 芽”，也 就 
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。