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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。