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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这

个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。