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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽
”，也就是  说

这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、

豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。