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　　在
这个时节

该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺 激食物，以免肝火上炎。