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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。