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在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬 菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。