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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、  蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
 食或少食辛辣刺激
食物 ，以
免肝火上炎。