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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃

鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣


刺激食物，以免肝火上 炎。