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　　在
这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜

、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比  如豆芽 
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。