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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，


如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗 、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺


激食物，以免肝火上炎。