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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” 
，也就

 是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜 苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。