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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁  食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。