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　　在这个时节
该 
如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。