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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。