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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。