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　　在这个时节该
如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。