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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有
 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。