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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽  、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 
以免 肝火上炎。