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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、 蒜苗、 豆苗、 莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。