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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如

韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香  椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。