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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食
或少
食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。