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　　在这个时
节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多
 吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝  火上 炎。