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　　在这个时节 该如何调理
养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也  就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。