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　　在这个时
节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，  以免肝火上炎。