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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，


也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。