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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽” 
，也就是说这 个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 
 辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。