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　　在
这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭
菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。