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　　在这
个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就   是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食

物，以免肝火上炎。