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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等， 禁 食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。