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　　在这 个时节该如何调  理
养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。