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　　在这个时节该如 何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可

多 
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
 莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝 火上炎。