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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 

芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。