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　　在这个时
节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就 

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，

禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。