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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣
等，禁食或少食 辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。