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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的
 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。