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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣
刺

激食物，以免肝火上炎。