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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。