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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等  ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的
嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。