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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 
菜，
 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。