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　　在这个时节该如何

调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃 春芽”，也就是  说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。