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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。