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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗  语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。