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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴 苣等，禁食或少食

辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。