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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、
 豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。